suplementy na

[...] Prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie

Jeżdżę dużo na rowerze.Potrzebuje jakieś odzywki i suplementy które pomogą mi zwiększyć wytrzymałość.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła, rzezba Staż treningowy na słowni: ok 1rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silownia.. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: OLIMP Whey Pro Matrix

[...] tłuszczu... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tyle co na WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

Witam zerknijcie prosze na dietke 1 posilek 130g platkow owsinych 250 g bialek jaj 25 g masla orzechowego Cynamon Lyzka oleju ryzowego do smazenia 3 owoc 2 posilek 150g kurczaka 120 g ryzu brazowego Lyzka oliwy z oliwek Warzywa 4 posilek przedtreningiem 130 g ryzu brazowego 150 g kurczaka Warzywa 5 posilek godzina po treningu 150 g [...]

[...] co myślicie o tym treningu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86kg Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 12miesiecy Uprawiane inne sporty: kosz,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): --- Dieta: będzie :0 Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] masy. Co polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa i wytrzyłałość. stosowane już wcześniej suplementy : Creatine Magna Power Uprawiane inne sporty: Bieg na 1000m, kajakarstwo. stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzucenie zalegającego tłuszczu na klatce piersiowej Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: Kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka i wszystkie sztangi Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie używam

jak sprawdzic ktore suplementy z polki ze sklepu pasuja do siebie i mozna razem laczyc a ktore nie,ktore zle na siebie wplywaja itd.

[...] Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba, redukcja Staż treningowy na słowni: około 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie w pełni wyposażona siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: ???? Zażywane suplementy: brak

[...] ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, ławka, rowerek, bieżnia, łódka(czy jakoś tak^^) hantle Dieta: czekam na pomoc :) Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: --- (jeśli trzeba to jestem skłonny kupić jakąś kreatyne albo coś ) Zmieniony przez - tracer44 w dniu 2011-03-08 15:57:01

Prosiłbym użytkowników sfd o stworzenie dla mnie dobrej diety na masę. Krotko o mnie : Wiek : 17 lat Wzrost : 189/190 cm Waga : 80kg Aktywny fizycznie : Bardzo aktywny Cel : Przyrost masy mięśniowej(klatka,biceps,brzuch) , siły. Sylwetka : Lekko szczupły , o rozbudowanych górnych mięśni brzucha. Suplementy : brak (łatwy dostęp do suplementów [...]

Może ktoś mógłby mi jakieś suplementy? Dotychczas były to tylko witaminy i BCCA. Potrzebuję czegoś, co wreszcie pchnie moje ciało do zmian i doda mi trochę energii, bo ostatnio to jej najbardziej mi brakuje. Nastąpiło tzw. zmęczenie materiału po 1,5 roku intensywnych ćwiczeń. Z informacji praktycznych to tak jak mówiłam, 16 lat, staż treningowy [...]

[...] kalorie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : będzie kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Push Przysiad [...]

[...] pozostalosci po cwiczeniach mojego kumpla (zalapal kontuzje i chce sie tego pozbyc). Ceny mysle ze uczciwe zaoferuje - taniej niz normalnie, za praktycznie nowe,nie otwarte suplementy. Najlepiej piszcie na [email protected]. Aha dla wyjasnienia, NYC to suplement podobny w dzialaniu jak ECA Stack. Roznica polega na skladnikach - NYC to 90 tabsow i [...]

Otoz wlasnie skonczylem cykl kreatynowy (etyl ester hcl z hi teca) i nie odnotowalem zadnych przyrostow silowych, a masowe mierne. Co prawda na pompie po treningu lapka jest wieksza niz bez stosowania kraetyny (bez stosowania po treningu bylo jakies 33,5 w lapce, a ostatnio na kreatynie mialem 34,5). Ale co z tego jak w dzien powszedni jest taka [...]

[...] treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławeczka,prawdopodobnie gryf łamany,nie wiem ponieważ nie byłem jeszcze na tej siłowni,dodam że to domowa siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] założyłem się ,że zrobię od 11 października do 28lutego 30kg siły na klatkę,oraz utrzymam przy tym posiadane już wymiary:)Posiadam Dietę na masę,staram się wyliczać btw,staż na siłowni dwa lata.Zażywane suplementy to 2razy kreatyna 2razy jabczan 180kapsli i jedna mala pucha cp.Czy mogę dołączyć do tego jakiś 6 tygodniowy cykl kreatynowy?

Jak szybko zrzucić 10 kg, oczywiście ćwicząc i z dobrą dietą. Jakie suplementy są na to dobre i ćwiczenia. Chodzi mi tylko o brzuch, aby był płaski :)

[...] 1 w tygodniu robie cwiczenia silowe. Pon mma Wt aero Sr aero Czwa mma Pt silka Sb aero Srednio jem 5/6 posilkow dziennie co 3 h. Czsem 4. Moje pytania brzmia : Jak sie maja te weglowodany do mna i redukcji? Jakie suplementy przyjmowac podczas tej redukcji, po treningu mma , aerobach i silce? Poziom tkanki na ten moment wynosi gdzies 20%